筋トレ習慣☆彡

　おはようございます。

今日は午後から雨降るみたいですね！

洗濯物干してきてしまった・・・( ;∀;)

最近、スタッフの皆が運動に目覚めたようだったので

チーフとるいさんと、毎日自分がやっている筋トレメニューをしました。

この８種目を45秒ずつ、間15秒休憩でやっていきます( ;∀;)

最後の方の45秒間は負荷がかかってほんとにきついです(>_<)

チーフとるいさんは初めてしたメニューだったので

筋トレが終わった後には動けなくなっていました(笑)

今日もビシバシやります！(^-^)

皆でお腹が割れるまでがんばりましょう☆（笑）